Обратный звонок
Назад
8 ошибок, которые вы, вероятно, попускаете, когда чистите зубы

8 ошибок, которые вы, вероятно, попускаете, когда чистите зубы

Не новость, что одной из важнейших причин чистки зубов является очистка полости рта (не говоря уже о неприятном запахе изо рта). Но что, если Вы чистите зубы так, что на самом деле делаете Ваши зубы более восприимчивыми к кариесу и заболеваниям десен?

Оказывается, есть множество распространенных ошибок, которые много делает утром и вечером. Такие ошибки могут повредить зубы и разрушить здоровую улыбку. Узнайте, что Вы делаете неправильно — и как избегать этих вредных привычек.

1. Вы очень быстро чистите зубы.

Большинство людей очень быстро чистят зубы, отмечает ортопед Майкл Ленхнер. Большинство стоматологов рекомендуют чистить зубы в течение двух-трех минут, но мало кто когда-либо следует этому. Скорее всего, Вы спешите на работу или готовы упасть от усталости в постель, и Вы чистите их только в течение минуты или около того. Положите таймер в ванную комнату или телефон и заведите его на две-три минуты, прежде чем приступить к работе, или используйте электрическую зубную щетку с двухминутным таймером.

2. Вы не замечаете, что Вы делаете.

Смотрите в зеркало, в то время как Вы чистите зубы и обратите внимание на то, как Вы чистите зубы. Легко пропустить область на линии десен, которая является наиболее важной. Там скапливается зубной налет, зубной камень и бактерии, которые вызывают воспаление и инфекцию десен (так называемый гингивит). Также следует внимательно следить за задними коренными зубами. Обращайте больше внимания форму ваших зубов, сколы или раздражение. Вспомните любые необычные наблюдения во время Вашего следующего визита к стоматологу.

3. Неправильная техника.

Эмаль состоит из плотно упакованных, стекловидных стержней, которые простираются по направлению к поверхности зуба. Когда Вы чистите зубы в одном направлении, эти хрупкие стержни могут сломаться, это приводит к образованию трещин и ослаблению зубов. Ленхнер уподобляет его распыления к дереву. Помните: Зубы — это не деревья. Держите щетку под углом 45 градусов к поверхности зубов. Сосредоточьтесь на нескольких зубах сразу, а потом переходите к следующим, продолжая круговимы движениями от одной стороны к другой, сверху и снизу, спереди и сзади. После завершения очистите линию десен от зубной налета и бактерий.

4. Вы слишком старательно чистите зубы.

Шансы на разрушение эмали больше, если Вы чистите слишком старательно. Эта привычка в сочетании с жесткой щеткой может привести к язве вблизи линии десен, которая называется абфракция язвы. При постоянном давлении, она может углубиться во внутреннюю дентину и в цементный слой зуба. Более того, агрессивная чистка может быть травматичной для чувствительных десен, вызвать раздражение и рецессию.

5. Вы используете неправильную щетку.

Обязательно покупайте мягкую или Ультрамягкая щетку. Ленхнер предостерегает, что даже мягкие зубные щетки могут привести к потертости за неправильного использования. Электрические зубные щетки очень эффективны — они помогут вам освежить ротовую полость, и лучше очистить зубы.

Если ваш стоматолог дает вам специальную щетку для чистки имплантатов или коронки, используйте ее по назначению, чтобы не нарушить нормальный рост десен.

Зубная щетка может быть настоящим убежищем для микробов, в том числе стрептококк и стафилококк. Вы должны заменять зубную щетку каждые три месяца — раньше, если щетка — изношена и сгибается. Чтобы свести к минимуму рост микробов, каждый день полощите щетку в горячей воде после использования.

6. Неправильна зубная паста.

Зубные пасты с содержанием столовой соды — хорошо отбеливают, потому что они являются абразивными — но это также означает, что они разрушают эмаль. Что касается отбеливающих зубных паст, Ленхнер говорит, что, насколько ему известно, они не разрушают зубы.

7. Вы не пользуетесь зубной нитью.

Зубная нить попадает между зубами, где зубные щетки не могут. Кариес образуется часто на поверхностях, где два зуба сталкиваются. Бактерии застревают там, подпитываются сахаром из частиц пищи, колонизируются и производят химические вещества, которые разъедают эмаль. Это может в конечном итоге привести к разрушению зубов.

8. Вы НЕ полощете зубы после чистки.

Эффективная чистка зубов щеткой и зубной нитью очищает от бактерий, налета. Полоскания после этого является важным шагом. Жидкость для полоскания рта укрепляет зубную эмаль и предотвращает кариес. Если у вас нет жидкости для полоскания рта, ополаскивания с простой водой — лучше, чем ничего.

Заполните форму Close form
Спасибо! Мы с вами свяжемся.